默默日志

• 每星期去角质1—2次
• 趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置要着重护理。甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，让功效DOUBLE
• 腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。
• DIY美白润肤产品，可在普通的润肤露中，加入珍珠粉或者维生素C粉末，注意搅拌均匀。
• 美白护体膜—将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，搅拌均匀后涂抹在全身的肌肤上，20分钟后洗掉，第一次你就能看到皮肤变得细腻润泽。

小只木瓜一只 + 牛油果一个 + 葡萄一小串 + 小番茄若干 + 奶粉2勺=>放入搅拌机里充分搅拌成糊状，直接敷脸

此面膜可以吃，内调也很重要哈～

排毒净化面膜
苦瓜与绿豆均属凉性食物，有排毒消肿的作用
苦瓜连皮磨成泥 + 蜂蜜1勺 + 茶树精油1滴 + 纯净水少许拌匀 + 绿豆粉=>拌匀直接敷脸
排毒指数：4颗星

绿豆粉面膜
主要功能：有镇静皮肤、减轻压力、解毒之功效，同时对皮肤小斑点、雀斑也有淡化作用。在使用一段时间后，皮肤会变得柔嫩与美白，另一优点是对敏感肌肤不会有任何伤害性的副作用。
《东医宝鉴》显示：在服用它时，可排除人体累积的毒素，同时也有清热、对某些皮肤病有治疗作用。建议可同时内服外敷以获得更好的美容效果。
做法：将牛奶和绿豆粉混合至适当的粘稠直接敷脸20分钟

Tips：麦豆+小麦粉：减轻化妆品对其皮肤造成的问题。
          绿豆+优酪乳：清热、解毒作用。
          绿豆+蜂蜜：对皮肤细胞有滋养作用。

所以面膜直接敷脸后再加敷一层用纯净水，花水或牛奶浸湿纸面膜敷15-20分钟

1. 去角质面膜
蛋黄有滋润作用，柠檬是果酸的一种。可以去除角质使皮肤光滑
蛋黄1个 + 全脂奶粉 + 燕麦片 + 柠檬精油1滴=>扮成糊状敷在脸上
光滑指数：5颗星

2.保湿面膜
鲜奶 + 蛋黄1个 + 檀香精油1滴=>三者混合打至起泡后敷面
保湿指数4颗星

3.美白淡斑面膜
柠檬精油有美白亮肤，净化皮肤的作用，珍珠粉有美白功效
蜂蜜2 + 蛋白1个 + 珍珠粉少许 + 柠檬精油1滴=>调成糊状，直接敷在脸上
淡斑指数：3颗星

4.紧肤面膜
蛋黄1个 + 面粉适量搅拌后 + 绿茶粉1勺=>混合敷脸
紧肤指数：5颗星

   这是摘自网上一个MM的方法，加入了我的想法

   　●材料：玫瑰数朵，珍珠粉8g（实际上我只用到4g，剩了一半），纯净水

　　●功效：滋养肌肤，让肌肤白皙细致。

　　●适用肤质：中干性肌肤。

　　●使用器材：搅拌匙、碗

　　●制作方法：将开水泡软玫瑰直至有茶香味，倒入珍珠粉，搅拌均匀即可。
               注：我觉得可以将玫瑰花2-3朵就够了，把花瓣一片片拨开泡水，混入珍珠粉后连花瓣
        一起敷在脸上。如果没有珍珠粉的话也可以用面粉，奶粉来代替吧    

　　●使用方法：将调制好的面膜敷于脸上，再将面膜纸敷在最上面，20分钟后，再用温水将脸洗
        净。

　　●保存期限：当日

在网上找了好久，关于DIY的眼膜眼霜只有那么几个，什么绿茶呀，牛奶呀，银耳呀的

用绿茶敷眼睛说是可以去眼袋去黑眼圈，太神了吧。不过我没有试过，因为这里不是很好找到绿茶包，几乎都是红茶的。

牛奶冷敷的我到是试过。早晨的时候敷两片浸湿了冰牛奶的化妆棉敷在眼睛上，据说有去除眼袋的功效。敷起来挺舒服的，摘掉以后觉得眼袋那里非常紧崩，我想那是牛奶干掉以后的效果，紧崩到不得不赶快把那里打湿。还有就是我觉得，那样紧崩的眼下肌肤并不是很好，因为会让干纹更明显。所以只是偶尔用用，没有看到有实质性的去除眼袋的效果。。。不过也许是坚持敷才会有效果吧。

我打算用这个方法先试看看

10分钟冷热交替敷眼---对付黑眼圈
 用微波炉加热湿毛巾，热敷双眼5分钟。然后再用冰镇好的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈。
 哈，看来我需要买个小冰箱才能用着方便些>_<
这个方法应该早晨用，因为最后一步是冷敷，有提神的效果，晚上就热敷，然后敷上普通眼膜就好啦～

DIY体膜 适合各类肤质
材料是奶粉，鸡蛋，蜂蜜。首先将5颗鸡蛋用筷子打成蛋液。然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，用筷子将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀的涂满全身。涂抹时还可以伴随按摩，用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢，按摩后还可用双手轻拍身体，以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。蛋奶蜜体膜能够温和肤质，促进肌肤新生细胞的生长，使肌肤能更有效的吸收水分，变得更具有弹性，更加滋润有光泽，同时也有美白肌肤的功效。30分钟后用温水洗干净便可以了。
保存方法：因为用料天然易变质，不宜保存，最好一次用完。

呵呵，好蹩脚的标题。。。

开始用这样的方法也有几个月了，虽然久没来写护肤文，但是敷脸可是没有断过。。。嘿嘿，真的吗？～～～

体会有以下几点

1. 敷了后皮肤确实有变好，尤其是刚刚摘下面膜之后的一小会儿，皮肤会变得贴别白特别细，毛孔几乎找不到，但之后就会慢慢恢复成之前的颜色。
2. 摘下面膜后，鼻头上的白头黑头会浮出来。如果这个时候把它们弄掉，会留下很大的孔。
3. 眼周围颜色会变浅，眼下干纹会变浅
4. 豆豆周围的颜色会变浅
5. 颈纹会变浅
6. 要配合按摩效果更好，不用太专业，轻拍就好

嗯，如果从投资上考虑的话，成本还是有些高，必须要批发才能划算。

一定要坚持的理由

1. 眼下的干纹好转的非常明显，之前深深的一道纹现在几乎看不见
2. 按摩时非常舒服，尤其是眼周围
3. 护肤品会比较好吸收
4. 房间会变香香

文字不是很生动，但是很直观

唉，又到夏天了，到处都充斥着减肥啊，美腿啊，丰胸啊之类的广告
看来女生离开这些还真不能活
我也不能免俗，看到胸大腿美的女生也会羡慕
但自己眼下这个状况还真不是什么好光景～
肥啊～肥啊～肥啊肥～～～

在健身，游泳，减肥绷带都尝试过以后还有什么办法呢？
虽然贵在坚持，但看不到变化的努力，还真是让人越来越没有动力

生就的骨头长就的肉。。。
让我拿什么来拯救你呢我的身材！！！

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还会有一个好脸色。

面色黯淡有色斑者，在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

美胸

　　迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育

祛痘

　　冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水

　　桃花+柠檬片+百合花=除痘清火

祛斑

　　紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味.

　　玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身

　　薰衣草+柠檬片+玫瑰花茶+玉美人=减少皱纹祛斑,

　　牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密.

　　迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊=对雀斑有明显消除功

减肥

　　马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.

　　人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压

　　荷叶+减脂叶+甜菊叶

　　洋甘菊＋马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化、大麦茶、越南苦瓜干

喉咙痛

　　玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等

肝胃

　　薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃

　　马鞭草＋腊梅花＋勿忘我＝可治疗肝胃气痛 食欲不振 清肝保胃功效

　　苦丁茶加决明子可治疗肝炎

　　野菊花＋百合花＝清肝火润肺

　　洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花＝胃痛

清火

　　金莲花＋贡菊+竹叶青＝清热降火，清暑解热

高血压

　　血红茶＋田七花＋山揸干＝降底血压，软化血管

　　灵芝片+甜菊叶+米菊=保肝解毒，可降血压，稳定糖血值

　　人参花+三七花=清热解毒，减肥降压

糖尿病

　　甜菊叶 米菊 灵芝片 可治疗糖尿病

头痛

　　薄荷叶+菩提子=治疗偏头痛

　　薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕

解酒

　　薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒

滋阴补肾

　　贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾，清热解毒的功效

　　勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾

祛口气

　　柠檬片＋金莲花＝去口臭

调经

　　天山雪莲+红花+月季花+玫瑰花茶=调经止痛,腰酸背痛,白带异味等

风湿

　　天山雪莲+红花+枸杞

炖汤

　　洋参片 人参花 三七花 灵芝片