默默日志

总述--抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物

精油按摩 + 意念方法
每天都要按摩才行，最好在30分钟以上，尤其是在那关键的10天。按摩时要配合着意念，要想着自己的胸胸会变丰满变挺拔
经期的时候最好不要用精油，因为经期体内的雌激素会发生改变，如果使用精油不当会使经期加长。。。

酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

酒酿丰胸 每月月经当天开始吃，早晚各吃一次，连续吃5天
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

核桃蜂蜜水
方法:取一核小把核桃仁，加4碗水用小火熬，熬到大约只有一碗半水的时候，就可以了，里面的核桃仁味道已经很怪了，可以把他扔掉，当然也还是可以吃的，熬出来的水就是我说的好东东了哦～～，不过，必须再加蜂蜜，不然效果会不好。可以分成2次喝，夏天，喝不完的要记得放冰箱哦！

核桃土豆奶 每晚用，经期停。月经干净3天后继续食用。
材料：土豆80克、核桃仁30克、豆奶
做法：1.土豆洗净，去皮，切块，煮熟，与核桃仁一同放入搅拌机打碎
        2.将土豆核桃碎倒入豆奶中，搅拌均匀即可
贴心小提示：削皮后的土豆如不马上烧煮，应浸在凉水里，以免发黑，但不能浸泡太久，以免其营养成分流失。
健康直通车：核桃和豆奶都是含锌和维生素E和维生素C丰富的食物，经常食用对丰胸，细嫩肌肤很有帮助。

丰胸粥 月经后连喝7天。
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，我一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥

黑木耳红枣汤 月经前１个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。
准备材料：黑木耳１０克，红枣５０克，白糖适量。
料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
注意： 
    1 、不要和海鲜一起吃，否则容易腹腹疼痛。 
    2 、肚子不舒服，胀气的时候，先不要吃。 
    3 、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过 10 枚。  
黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾，补血，调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。黑木耳是所有蕈类食品中，信含铁量最高的，而且，它和白木耳一亲，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气，帮助身体排出纤维，向来是纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣主治脾胃虚弱，血虚萎黄，血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

以下两个牛奶的吃法，没说能丰胸，但看着挺好吃
1.牛奶粥。
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
早晚温热服食，留意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养丧失少。

2.牛奶大枣汤。
牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可
可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。